篮球训练,其实并不复杂,关键在于掌握正确的方法,并持之以恒。许多家长希望孩子打好篮球基础,却不知从何入手。今天,我们就来分享几个简单实用的训练要点,帮助孩子稳步提升。 首先,基本功永远是核心。运球、传球、投篮,这些动作需要反复练习。建议每天安排固定时间,进行基础动作训练。例如,原地运球五分钟,左右手交替进行。接着练习传球,对着墙壁或与伙伴配合,注意动作的准确性。投篮练习则可以从近距离开始,逐步拉远距离,重点是保持姿势稳定。 其次,体能训练不可忽视。篮球运动需要良好的耐力、速度和爆发力

史蒂文斯封神了 一番操作让绿军本季节省三十二亿一个首轮都没出 当波士顿凯尔特人在本赛季高歌猛进展现出冠军级别统治力时人们将掌声送给场上的球员和主帅马祖拉然而真正让这支球队在竞技与财政两个层面都走上巅峰的幕后推手是篮球运营总裁布拉德史蒂文斯他的一系列精妙操作不仅打造了联盟最顶级的阵容更在不动用未来首轮签的情况下为球队节省了高达三十二亿美元的奢侈税与薪资支出堪称管理层运作的教科书 史蒂文斯的封神之路始于他身份从主教练到总裁的转型这一转变让他得以从更宏观的视角构建球队他深刻理解现代NBA的

2月6日,CBA俱乐部杯八强战上演激烈对决,浙江队以88比89一分之差惜败于山东队,遗憾止步四强。本场比赛中,浙江队核心球员吴前在进攻端状态明显回暖,外线投射保持稳定手感,可惜未能带领球队赢得胜利。 吴前此役替补出战24分钟,全场7次出手命中5球,效率颇高。他在三分线外5投4中,展现出出色的远投能力,最终贡献14分、5个篮板、1次助攻和1次抢断。尽管个人数据亮眼,但浙江队在关键时刻未能把握机会,最终以微弱劣势输掉比赛。 整场比赛双方比分紧咬,对抗十分激烈。浙江队虽然在多数时间保持领先

2月6日,CBA俱乐部杯八强战迎来焦点对决,山东队以89比88惊险战胜浙江队,成功晋级四强。本场比赛,山东队球员陈林坚表现十分出色,成为球队取胜的关键人物。 比赛中,陈林坚在进攻端全面发挥,不仅多次突破内线制造杀伤,外线投篮也保持稳定。尤其在比赛关键时刻,他命中重要三分球,为山东队奠定胜局。全场比赛,陈林坚出战30分钟,投篮11中5,三分球6中3,罚球6罚全中,高效贡献19分,并抢下6个篮板。 整场较量双方比分紧咬,山东队最终仅以1分优势险胜。陈林坚在攻防两端的扎实表现,帮助球队在激

2月6日，CBA官方公布了本赛季第二期月度最佳防守球员奖项，辽宁队外援莫兰德成功当选。在官方评语中，联赛充分肯定了他在防守端的稳定表现与高效贡献，无论是持续保护防守篮板，还是在禁区内完成有效护筐，莫兰德都持续影响着比赛走势。正是凭借他在内线的坐镇，辽宁本钢队的整体防守水平始终保持在联赛前列。 本赛季至今，莫兰德在场均25.0分钟的出场时间里，贡献7.6分、10.2个篮板、3.7次助攻、1.0次抢断以及1.4次盖帽。尽管得分数据并不突出，但他在篮板保护与防守威慑方面的作用非常关键。莫兰

2月6日,CBA俱乐部杯八强战迎来浙江与山东的激烈对决。本场山东队后卫高诗岩因故缺席,但比赛依然精彩纷呈。 开场后,双方迅速进入状态,外线互有攻守。随后浙江队打出一波13比2的攻势,将分差拉开到两位数。第二节,两队命中率均有所下滑,前四分钟各自仅得5分。山东队克里斯和陈林坚连续打成“2+1”,凭借一波小高潮追至仅差1分。半场结束前,鲍威尔一条龙压哨上篮得手,助山东领先2分进入下半场。 易边再战,浙江队吴前连续命中远投,外援也轮番得分。但山东队珀塞尔及时回应,比分始终紧咬。末节浙江队进

2月6日,NBA常规赛继续进行,洛杉矶湖人队在主场以119比115战胜费城76人队。本场比赛,湖人球员奥斯汀·里夫斯发挥出色,全场出战25分钟,17投12中,三分球8中5,罚球7中6,高效砍下并列全场最高的35分,同时贡献6个篮板和2次助攻。 据统计,本赛季至今,里夫斯场均数据已达到至少25分、5篮板、5助攻,并且每场投进超过2.5记三分球,投篮命中率保持在50%以上。在NBA历史上,单赛季能够达成这一数据标准的球员此前仅有三位,他们分别是勒布朗·詹姆斯、斯蒂芬·库里和凯文·杜兰特。

送走哈登与祖巴茨得到加兰与四选秀权等筹码快船的未来将更加光明 在职业体育的世界里改变往往伴随着风险与机遇近期洛杉矶快船队的一笔潜在交易构想引发了广泛讨论设想他们送走詹姆斯哈登与伊维察祖巴茨换来克利夫兰骑士队的达里厄斯加兰以及四个未来选秀权等筹码从球队长远建设角度看这或许是一条让快船未来更加光明的道路 首先需要审视快船当前的阵容困境球队拥有科怀伦纳德与保罗乔治两位顶级锋线但阵容结构始终存在缺陷哈登的到来虽提升了组织能力但其年龄增长运动能力下滑以及在高端防守对决中的局限性日益明显祖巴茨是

拓媒乐福和西索科都转正的话吕佩尔和塞布尔都得走人 近日有媒体分析指出若克利夫兰骑士队选择将凯文乐福与马马迪西索科的合同转为全额保障那么球队阵容将面临后续调整现有阵容中的锋线球员卡巴罗吕佩尔以及防守悍将马蒂斯塞布尔很可能成为离队人选这一推测引发了球迷与业界的广泛讨论 从球队阵容结构来看乐福作为经验丰富的老将虽然移动速度有所下降但其外线投射与篮板能力依然是骑士队需要的战术元素尤其是在季后赛中乐福的空间属性与关键球经验对球队仍有价值而年轻内线西索科则代表着球队的未来潜力他的身体条件与防守端

视频来源：@静雨有根儿 生活中，我们常常被各种噪音包围，手机提示音、街道车流、人群交谈……这些声音无处不在，却很少被我们真正聆听。其实，只要静下心来，就会发现许多被忽略的美好。 清晨，鸟鸣是自然的闹钟，清脆悦耳，唤醒了沉睡的城市。午后，风吹过树叶的沙沙声，像轻柔的私语，让人感到宁静。夜晚，雨滴敲打窗户的节奏，缓慢而规律，仿佛在讲述一个古老的故事。这些声音看似普通，却充满了生活的气息。 然而，现代生活节奏太快，我们习惯了用眼睛看世界，用双手忙碌，却忘记了耳朵也能感受美好。尝试放下手机，

视频来源：@苏群。篮球解说员苏群,近日分享了一段关于青少年篮球培训的见解,值得家长与教练深思。他指出,当前国内青训存在一些普遍误区,过分强调早期专业化训练,而忽视了基本功与兴趣的培养。 许多小球员很早就开始模仿职业运动员的高难度动作,却连运球、传球、投篮这些基础技术都不够扎实。苏群认为,这就像盖楼不打地基,表面看似精彩,实则难以支撑长远发展。他建议,在孩子接触篮球的初期,重点应放在培养球感、协调性以及对运动的喜爱上,而不是急于追求战术与胜负。 同时,苏群强调了文化学习的重要性。他认为

2月6日,CBA俱乐部杯八强战继续进行,山东队在半场结束时以47比45暂时领先浙江队。本场比赛,山东队球员陈林坚表现抢眼,他在进攻端既有突破得分,也能及时传球助攻队友,帮助球队在第二节实现比分反超。 上半场,陈林坚共计出场12分钟,投篮4投3中,其中三分球2投1中,罚球4罚全中,高效贡献11分,并抢下3个篮板。他在场上的全面发挥,成为山东队保持领先优势的关键之一。 本场八进四的较量,双方竞争激烈,比分始终紧咬。山东队凭借团队配合与关键球员的稳定输出,在半场结束时稍占上风。下半场,浙江

在抖音,有一位名叫麦迪的创作者,他通过短视频分享知识、记录生活,吸引了大量关注,麦迪的视频内容多样,既有实用技巧,也有生活感悟,他擅长用简单易懂的方式讲解复杂话题,让观众在轻松中学到东西,许多人喜欢他的视频,因为不仅有趣,还能获得启发。 麦迪的成功并非偶然,他注重内容质量,坚持用真实、真诚的态度与观众交流,在每段视频中,他都能抓住重点,用生动的语言和画面传递信息,这种亲切的风格让他赢得了信任,粉丝们常常留言表示,他的视频就像朋友间的分享,自然又贴心。 除了内容,麦迪也很重视与观众的互

火箭是西部最大的伪强队？阿门和申京在一起永远没法争冠 在西部激烈的竞争版图中，休斯顿火箭队的崛起与争议始终相伴而行。他们拥有令人艳羡的天赋储备，杰伦格林、贾巴里史密斯等年轻才俊熠熠生辉，而阿尔佩伦申京的成长更是让球队看到了内线核心的雏形。然而，伴随着赛季的深入，一种质疑声浪开始涌现，尤其在网络空间中被部分球迷和评论者反复提及，他们认为火箭或许是西部最大的伪强队，而球队未来若以申京和阿门汤普森为核心框架，将永远无法触及冠军梦想。这种观点虽然尖锐，却也折射出火箭队目前面临的真实困境与未来

短视频时代，人人都能成为创作者。但你是否好奇，那些流畅、有趣、信息量大的视频，最初的“源头”在哪里？抖音创作者“杨健”的视频，就为我们提供了一个很好的观察样本。 他的内容，可以看作一个丰富的“视频素材库”。无论是日常生活片段，还是对某些事件的记录，这些原始视频“源文件”，保留了最直接、未经复杂剪辑的画面与信息。对于其他创作者而言，这类视频源具有很高的参考与借鉴价值。 首先，它展示了内容的“真实性”。没有过多的滤镜和夸张的剪辑，观众能感受到更质朴、真实的场景与情绪。这种真实感，恰恰是连

本赛季交易截止日已经结束，除了火箭、马刺和热火三支球队，其余27支球队都进行了不同程度的阵容调整。要说谁是最大赢家，或许还需要时间验证，但有一支球队通过一系列操作，大幅降低了奢侈税，节省了大量资金，成为财务层面的赢家。 凯尔特人在交易截止日前，先后送走了布歇、米诺特和蒂尔曼，成功将总薪资控制在奢侈税线以下。去年6月，球队的保障薪资加上奢侈税还高达5.4亿美元，而通过近期的交易，他们共减少了接近3.2亿美元的奢侈税负担。那么，史蒂文斯是如何完成这一系列“财务操作”的呢？下面我们来简单梳

近日,前NBA球员阿里纳斯在节目中表示,凯尔特人球星塔图姆不应在本赛季选择复出。他给出的理由十分明确,即球员健康应始终被放在首位。 阿里纳斯指出,联盟中已有不少前车之鉴。例如,恩比德与安东尼·戴维斯都曾因过早回归赛场,导致伤病影响持续整个赛季。这些案例提醒我们,若球员原本需要整个赛季进行康复,那么强行提前复出并非明智之举。 “如果本该缺席整个赛季,那就应该耐心等到下个赛季,确保身体完全康复再回归,”阿里纳斯说道。他进一步强调,球员不能因为球队可能有夺冠机会,就冒险提前复出。毕竟,一整

近日,上海男篮球员李弘权成功入选新一期中国男篮集训名单,引发球迷关注。随后,他在个人社交媒体上分享了国家队发放的装备,包括印有他在上海队同款号码“14”的训练服,以及两双备受瞩目的球鞋。 其中一双为Kobe 5 Aces配色,该配色灵感来源于科比高中母校劳尔梅里恩高中的标志性色调,承载着对这位传奇球星的致敬。另一双则是红黑配色的Nike GT Cut 4,设计动感且富有视觉冲击力。两双球鞋不仅体现了国家队对球员装备的细致支持,也展现了李弘权在赛场外的个人风格。 此次入选国家队集训名单

决战呼市：北控男篮迎战山西，争夺CBA俱乐部杯四强席位 2025-2026赛季第二届中国人寿·CBA俱乐部杯决赛阶段，将于2月6日至12日在内蒙古呼和浩特展开激烈角逐。北控男篮将在2月7日的四分之一决赛中，迎战实力不俗的山西男篮，向更高荣誉发起冲击。 在之前进行的小组赛阶段，北控男篮表现强势。他们在江西南昌赛区取得了三战全胜的优异战绩，先后战胜了南京天之蓝、香港金牛以及宁波町渥三支队伍，以小组头名的身份顺利晋级决赛阶段。球队展现了良好的竞技状态与团队配合，为接下来的硬仗打下了坚实基础

2月6日,马刺客场以135-123击败独行侠。赛后,马刺主帅米奇·约翰逊在接受采访时,特别提到了本队球员哈里森·巴恩斯的表现。 米奇·约翰逊表示:“哈里森·巴恩斯是一名非常出色的射手,但问题在于,如果他总是犹豫不决、不及时出手,就很难从投篮低迷中走出来。”这番话点出了射手在比赛中的关键——信心与果断。 本场比赛中,巴恩斯出战34分钟,表现高效。他7次出手命中5球,三分球更是7投5中,同时罚球4罚全进,共得到19分,并贡献1个篮板、3次助攻和1次封盖,正负值达到+8。从数据上看,巴恩斯